تجسم، تصور، تخیل یا توهم

تجسم، تصور، تخیل یا توهم؟ انتخاب باشماست!

درس اول از دوره صوتی رفع موانع هدف

 

با هم در ارتقا باشیم…

متن پادکست صوتی درس اول

سلام روز و ایامتون به خیر و شادی

سمیرا صادقیان هستم  مستر بین المللی nlp

و توی این پادکست قراره راجع به رفع تحریم های ذهنی یا رفع موانع ذهنی هدف با هم صحبت کنیم.

به احتمال زیاد حتما برای اکثریت ما یک یا دو بار حداقل پیش اومده که توی زندگیمون شرایطی رو تجربه کنیم که تلاشی که میکنیم هدف سازی که میکنیم بازم هم به اهدافمون نمیرسیم

هی تلاش میکنیم نتیجه نمیگیریم و این چرخه ادامه دارد و یک علامت سوال بزرگ تو هن آدما به وجود میاد خب چرا داره این اتفاق میافته . اصلا این مساله مال من نیست هر کاری هم بکنم برای من  هرگز اتفاق نمی افته من از پسش بر نمیام

و نومید میشین و فعالیت و کارتون رو میزارین کنار. جی باعث میشه که این اتفاق بیافته؟

چی میشه که من میخوام تلاشمم میکنم ولی نمیرسم مگه نمیگن خواستن توانستن است  پس چرا خواستن و توانستن  من یکی  نشده؟؟!!! و اتفاق نیافتاده

خب بیاین با همدیگه این پروسه رو بررسی کنیم فعالیتی که من انجام میدم شامل دو فعاالیته یعنی اگه بخوام پروسه رسیدن به هدفم رو براتون شرح بدم

دوپروسه رو به شکل موازی باید باهم پیش ببریم  یک فعالیت فیزیکی و دو فعالیت فکری و ذهنی

فعالیت فیزیکی همون هدف سازی برنامه ریزی و اقدام و  تلاش  مستمر و مداومی که  برای رسیدن به هدفم انجام میدم و فعالیت ذهنی من شامل چه چیزهایی میشه؟  یعنی تصویرسازی ذهنی مستمر و درست

من خب حالا شاید یکی براش سوال پیش بیاد یا پیش خودش بگه : من تصویرسازی هم میکنم . اتفاقا ادم رویا پردازی هم هستم خیال باف تا دلت بخواد یعنی همش در حال دیدن تصویر هستم.خب دکمه استاپ رو بزنید همینجا. میخوام که چشماتون رو ببندید و خودتون رو تو شرایطی که میبینین ایا رنگ  و بو حس و …. داره یا فاقد ایناست

۴تا کلمه هست که شاید مرزهای بین اینا مرزهای ظریفی باشه که به ما کمک  میکنه تشخیص بدیم آیا تصویرسازی ما تصویرسازی درستی هست یا نه. اولین کلمه تصور میکنم . تصویر سازی میکنم از اینکه به هدفم دارم میرسم دیدین یه وقتایی رو که فیلم نگام میکنیدن نشستین و ویدیویی رو نگاه میکنین که ممکنه مثلا فیلم عروسی تولد و یا سفری که رفتین باشه . یعنی شما به عنوان ناظر نشستین و خودتون رو داخل کامپیتور و یا تلویزیون تماشا میکنین و حسی رو دریافت میکنین علت اینکه با تماشای اون ویدیو حسی در شما ایجاد میشه به خاطر اینه که داخل خاطره میرید و اون خاطره رو برای خودتون یاداوری میکنید. و به یادتون میارید  که الان همون موقع است که شما میتونید حس و حال فوق العاده و جذابی رو تجربه بکنید یعنی دارید تصویرسازی درست و عمیق انجا میدین ولی زمانی که شما فیلمی رو میبینین و باهاش همزات پنداری انجام نمیدین این مثل تصویر سازی ساده ای هست که انجام میدین مثل زمان هایی که دیدن ادم هایی رو که میگن فیلم ترسناک خیلی مسخره است یا  فیلم هندی یا رمانتیک که میبیننب یشتر میخندن و مسخره میکنن اینا فیلم رو موقع تماشا خنثی نگاه میکنن یعنی تصویری رو تو رو به رو میبنن و فقط مثل یک ماکت نگاهش میکنن و هیچ حسی بهشون منتقل نمیشه. خب چرا اینا رو گفتم برگردیم به همون تصویرسازی ذهنی . داری تصویرسازی میکنی خودت رو چه جوری داخل اون تصویر میبینی ؟ تصصویری که میبین حس و رنگ و بو  و … داره ؟؟ ح.اس پنجگانه تو یعنی بینایی شنوایی لامسه بویای و چشایی تو رو تحریک میکنه بهت انرژی شادابی و توانایی میده یا نه؟

اینو بررسیش کن. همین الان بررسیش کن . چشماتو ببند دوباره اون  تصویر رسیدن تو به هدفت رو تجسم کن ببین چه حسی بهت منتقل میشه به احتمال بالای ۹۰ درصد اگر بتونی تصویرسازی بکنی تصویرسازی تو اون مورد دومی هست مثل اون فیلم ترسناکه مثل اون  فیلم هندیه که نمیخوای داخل تصویر قرار بگیری مثل دیدن فیلم خودت اگر باهاش همزات پنداری نکنی. یعنی از بیرون ایستادی و داری خودت رو داخل تصویر میبینی این دقیقا همون تصویرسازی ساده ای هست که در موردش صحبت کردیم و عموم مردم اگر بتونن تصویرسازی کنن به این شکل تصویرسازی میکنن و بهتون قول میدم این تصویرسازی شما رو به هیچ عنوان  به هدفتون نمیرسونه! این خیال بافیه رویا بافیه تخیله . پس دومین کلمه شد تخیل .پس اگر تصویرسازی من تصویرسازی باشه که حس داخلش نباشه با تخیل تفاوتی نداره

خب چیکار کنم به هدفه برسم

چه جوری میتونم به هدفه برسم

گفتم که ادما یا میتوننه تصویرسازی کنن یا نمی تونن  ار نمی تونن جلوتر بهتون میگم راه حل چیه

ولی اگر می تونم تصویر سازی کنم یا با تصویرم خود احساسم یا دگر احساس

خود احساس دقیقا مثل اون حالتیه که فیلم عروسیت تولدتو یا زمانی که کتاب میخونی  و یا یک فیلم اکشن ،عاشقانه و یا هر فیلمی که ممکنه باهاش همزات پداری کنی رو میبینی و قشنگ تمام حس های اون رو دریافت میکنی  با احساس غمش غمگین میشی و و با شادیش لبخند میزنی یا میخندی  و حتی  میتونه باعث تغییر ریتم ضربان قلبت .. تعریق بدنت . بالا یا پایین رفتن دمای بدنت بشه. آها این دقیقا همون تجسمه وقتی این کار رو انجام میدی داری تجسم خلاق میکنی خود احساسی با تصویر پس کلمه سوم شد تجسم خلاق

اما دگر احساس یعنی چی ؟ دگر احساس مثل همون موقع هایی که گفتم اون فیلم ترسناک  رو میبینه مسخره میکنه و میخنده دلش نمیخواد بترسه و پیش خودش میگه الان ده دوازه نفر کارگردان  و صدار بردار و فیلم بردار و منشی صحنه و…. تو اون محیط هستن و این آدم هم داره بازی میکنه و این صحنه ها تخیلیه و دایما به خودش  واقعیت رو یاداوری میکنه که چه اتفاقی داره میافته و با حس درگیر نمیشه با صحنه درگیر نمیشه و نود درصد تصویرسازی های ما دگر احساس هستند هیچ حسی ندارند هیج رنگ و بویی و حسی ندارنند و هیچ ویژگی خاصی رو به ما منتقل نمیکنن.

شاید یک تعدادی از افراد به ما بگن  که من با تصویرم اتفاقا خود احساسم  پس من چرا نمیرسم!

مساله دقیقا همینجاست ممکنه که شما دگر احساس باشی من به شما تمرین میدم که بتونی با تصویرت خود احساس بشی و خود احساس رفتار کنی و به هدفت برسی یعنی یک تجسم خلاق خوب داشته باشی. اما یه وقتی هست که شما داری این کار رو انجام میدی یعنی خود احساسی با تصویر ولی بازم نمیرسی یه سوال دیگه ازتون دارم

مجدادا ازتون میخوام اگز فکر میکنید تصویرسازی شما خود احساس هست جشماتون رو ببندید و دوباره تصویرسازی و تجسم انجام بدن که به هدفشون دارن میرسنو تمام این حساس و یژگی هایی که یک تجسم باید داشته باشه رو  داخل تصویر ببین و حس کنن.و به فیزیولوژی بدن خودشون توجه کنن به دمای بدنشون به تعریق بدن و دستشون  ربان قلبشونو نوع نفس کشیدنشون شاید حتی پرش دست و پا و یا تیک های کوچیک داشته باشند به این علایم دقت و توجه کنند  .این تصویر یک تصویر خیالی و یا تجسمس که تو ذهن داره شکل میگیره  ولی رو فیزیک بدن من داره تاثیر  مستقیم مییذاره. اگر میتونی تصویرت رو واح و شفاف با تمام حواس تجسم کنی و هیچ ایرادی نداره یعنی همه پروسه رو ددرست انجام دادی شما قطعا باید جز ادم هایی باشی که به هدفت داری میرسی یعنی تصویرت خود احساسه شفافه تمام حواس رو درگیر میکنه و قبلش هم هدف سازی درست و برنامه ریزی انجام دادی و اقدام موثر و پشتکار هم داری و همه پروسه رو داری طی میکنی میتونم بگم ۹۰ درصد  به هدفت میرسی و۱۰ درصد باقیمانده به عوامل دیگه ای بستگی داره که خارج از بحث این دوره است. ولی ااگر تصویرسازی داری میکنی و تصویرت مخدوشه. نگاه بکن به تصویرت سیاه و سفیده ؟ تاریکه؟ نورش کمه ؟ دوره غیر قابل دسترسه، مبهمه،تاره،برفک داره یا قسمتیش رو نمیبینی یا با دیدنش احساس بدی بهتنون دست میده . اگر این ظور  میبینین خب دقیقا مساله ای وجود داره. اینجا همون مساله است که با هم دیگه تو پادکست بعدی بررسی میکنیم و رفعش میکنیم.

تا پادکست بعدی خدا نگهدار

 

 

 

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا میخواهید به گفتگو ملحق شوید؟
نظر خود را با به اشتراک بگذارید!

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده − 7 =